Teléfonos: 93 676 37 84 – 629 022 364 – 609 736 939 sexologa@marianponte.com

6 beneficios de la masturbación

marian-ponte-masturbacion

6 beneficios de la masturbación

Blog, Revista Mía 15 Jul 2016

Seguro que ya sabes que darse placer a una misma es bueno para muchas cosas. Pero quizá nunca te han contado que además es excelente para la salud (y hasta para la belleza).

Marian Ponte en los medios - por D.C.
  1. DISMINUYE EL DOLOR DE LA REGLA

Masturbarse durante la menstruación previe­ne y mitiga la inflamación de la zona pélvica, lo cual tiene el efecto inmediato de disminuir muchas de las molestias asociadas al periodo, entre ellas el dolor. Este efecto es extensivo a otro tipo de molestias, como el dolor de ca­beza, que por unos instantes pueden pasar a un segundo plano.

  1. MEJORA EL SISTEMA INMUNE…

Además de hacer mucho por el estado gene­ral de nuestra salud, al activar la circulación y reducir la presión arterial “el orgasmo re­duce el riesgo de sufrir infecciones del trac­to urinario, debido al proceso de apertura del cuello del útero que se da con la excita­ción”, explica la psicóloga y sexóloga Marián Ponte (www.marianponte.com). También hace trabajar intensamente los músculos del suelo pélvico, disminuyendo así futuros pro­blemas en esa zona.

  1. Y LA FRECUENCIA CARDIACA

Por otro lado, tanto en hombres como en mujeres, llegar al orgasmo supone una ace­leración en la frecuencia del corazón. El aumento del torrente sanguíneo provoca la disminución del riesgo de sufrir un infarto de miocardio, según asegura un reciente estudio publicado en The American Journal of Cardiology.

  1. DESESTRESA

Es bien conocido que es un potente antiestrés y que genera una inmediata y intensa sensa­ción de bienestar. Masturbarse es beneficioso para tener una buena salud tanto a niveles biológicos como psicológicos. En este último caso, los beneficios para la mente son incues­tionables: esos breves instantes de placer pro­ducen la liberación de sustancias químicas complejas como la dopamina, que se asocia a un fuerte sentimiento de bienestar, y a las endorfinas, que nos ponen de buen humor.

  1. FAVORECE LA LUBRICACIÓN

Y reduce la sequedad vaginal. En general, mejora el flujo sanguíneo y con él el estado de los tejidos. “También estimula nuestra ima­ginación y la zona del cerebro que controla la libido”, añade Ponte, “lo cual nos prepara para tener siempre mejor sexo, tanto en soli­tario como compartido. De hecho, uno de los mejores beneficios de la masturbación es lo mucho que ayuda a tener buenos encuentros sexuales. También es una buena herramien­ta para superar tabúes y, en general, compren­der si necesitamos cambiar patrones o ideas que no nos facilitan vivir más libremente nuestra sexualidad”.

  1. QUEMA CALORÍAS

Por si fuera poco, se estima que a través del clímax es posible quemar, dependiendo de la persona y del momento, unas 125 calorías. Tanto los orgasmos como los juegos sexuales previos constituyen una excelente forma de ejercicio. La piel también se beneficia de toda esta revolución hormonal y circulatoria, lucien­do más lustrosa e hidratada.

 

También ayuda a dormir

De todos es conocido este maravilloso “efecto secundario” de la petite mort, que tiene dos explicaciones: por un lado el córtex cerebral, responsable del pensamiento consciente, entra en reposo. Por otro, la oxitocina y la vasopresina, dos componentes químicos que se liberan durante el clímax, tienen una relación directa con el sueño.

 

 

  • La experta

    PARA SABER LO QUE NOS GUSTA

    “Es una potente herramienta de autoconocimiento; nos ayuda a hacernos cargo de nuestro propio placer, a no dejarlo en manos de otros. Masturbarnos nos empodera como mujeres, facilitando nuestra seguridad y proporcionándonos el derecho a disfrutar. El autoerotismo siempre es bueno, salvo que tenga un componente adictivo. En ese caso, como ante cualquier adicción, lo recomendable es pedir ayuda especializada”.