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Cómo tratar un shock emocional (Como superar un trauma)

Blog, unComo.com, Web 23 Jul 2014

Como superar un trauma emocional

Un trauma psicológico en este caso es un cambio profundo que nos genera un desajuste en la vida cotidiana y donde nos pueden aparecer síntomas como el estrés o la ansiedad. Cuando hablamos de cambios nos referimos por ejemplo a un divorcio, una separación, la muerte de un ser querido o incluso un despido laboral. En este vídeo la psicóloga Marian Ponte nos explica que cosas podemos hacer para poder controlar y superar un trauma. Tenemos que tener claro que este estado no dura para siempre y que cada uno necesita un tiempo diferente para poder superar el proceso del trauma emocional. Tenemos que cuidarnos, tener aficiones, hacer cosas en grupo, divertirnos… esto son cosas que podemos hacer para quitarnos un poco de carga y encontrar un equilibrio entre lo que nos pasa por dentro y nuestra relación con el mundo.
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